CORRIDA percurso feito em 30/10/2011

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CORRIDA percurso feito em 29/10/2011

	essas coisas brancas são penas da "provavel" galinha ou galo que morreu...

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CORRIDA percurso feito em 28/10/2011

dica: escove o tenis quando chegar...
fazendo isto vc evita terra, areia, cocô de cachorro e afins em sua casa...
Normalmente quando vc chega e guarda o tenis não percebe as sujeiras que esta trazendo na sola. O simples fato de passar uma escova no solado retira a maioria dos grãos de areia e caso tenha algum cocô de cachorro ou algo do tipo vc vê logo e não anda com o sapato sujo pela casa.
Eu chegava e guardava o tenis. No dia seguinte a areia estava seca e quando colocava o tenis espalhava areia por toda a casa...

 

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20111028061052-4eaaa9dc283902.14815600.kmz
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CORRIDA percurso feito em 27/10/2011

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CORRIDA percurso feito em 26/10/2011

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20111026162235-4ea8963bf2be41.17201107.kmz
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CORRIDA percurso feito em 25/10/2011

Pena que a camera do celular não é boa pra noite. Tava uma baita lua bonita com uma bela paisagem sobre a cidade num céu estrelado.	Vendo a olho nú a paisagem era super bonita. A lua que parecia grande, ficou um pequeno borrão branco no céu.

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CORRIDA percurso feito em 24/10/2011

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20111025043642-4ea69f4a8349b5.43978635.kmz
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CORRIDA percurso feito em 23/10/2011

Hoje acordei com uma preguiça danada. Tava com vontade até de voltar pra cama. Sai pra correr pensando em fazer metade... e não é que acabei é fazendo o dobro:20Km!!!

Faltou pouco... Não sabia a distância exata de uma meia maratona, por isto coloquei como meta 20Km - correspondente ao dobro da distância que corro diariamente. Se soubesse talvez aguentasse mais um pouco pra fazer a distância total de uma Meia Maratona.
Por definição é uma corrida com uma distância igual a metade de uma maratona, ou seja de 21,1 km (21 097,5 metros).

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20111023122138-4ea469429b6ab7.43553135.kmz
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TOTAL: 20.49km Tempo: 2:05:56 (incluíndo 2 paradas rápidas: uma para fazer xixi e outra pra trocar a pilha do gps)

Média: 6:08min/km

CORRIDA percurso feito em 22/10/2011

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20111022085553-4ea2e789b7ca88.36775322.kmz
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CORRIDA percurso feito em 21/10/2011

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CORRIDA percurso feito em 20/10/2011

CORRIDA percurso feito em 19/10/2011

ARQUIVOS DE CORRIDA - DIAS QUE O GOOGLE FICOU FORA

SETEMBRO:
20111019094610-4e9efed2f1c5c2.51628135.kmz
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 OUTUBRO ATÉ AGORA:
20111019094755-4e9eff3bc5c5e2.22537615.kmz
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CORRIDA DE HOJE:
20111019094438-4e9efe7615d2d7.25084452.kmz
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CORRIDA percurso feito em 18/10/2011

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20111018160736-4e9e06b8c4c948.35962157.kmz
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CORRIDA percurso feito em 17/10/2011

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CORRIDA percurso feito em 16/10/2011

mapmyrun:route=54642196

CORRIDA percurso feito em 15/10/2011

mapmyrun:route=546413
16

CORRIDA percurso feito em 14/10/2011

CORRIDA percurso feito em 12/10/2011

Dor no pé e uma baita chuva, acabei ficando em casa...

CORRIDA percurso feito em 12/10/2011

mapmyrun:route=54175138

CORRIDA percurso feito em 11/10/2011

mapmyrun:route=54047700

CORRIDA percurso feito em 10/10/2011

Hoje desisti de usar a palmilha gel pra correr. Ela deixou o tenis muito alto e a costura estava machucando o dedo.

CORRIDA percurso feito em 09/10/2011

mapmyrun:route=53859534

CORRIDA percurso feito em 08/10/2011

mapmyrun:route=53857684

CORRIDA percurso feito em 07/10/2011

MUDANÇA DE TENIS: SAI TOPPER
Entra Mizuno CRUSADER 5
	A palmilha é preta. Nesta foto estava tentando usar a palmilha to topper pra usar a palmilha gel. Corri 2 dias mas não deu muito certo

 mapmyrun:route=53856830

CORRIDA percurso feito em 06/10/2011

CORRIDA percurso feito em 05/10/2011

CORRIDA percurso feito em 04/10/2011

CORRIDA percurso feito em 03/10/2011

Palmilha que veio sem instruções...

Quanto a palmilha que comprei (http://corridamatinal.blogspot.com/2011/09/comprei-uma-palmilha.html): Estava usando ela estes dias, aparentemente é boa, entretanto durante a corrida ela começou a sair do lugar e a causar incomodo.
Nunca tinha usado uma, e na embalagem não veio nenhuma instrução, apenas uma indicação de que o lado com ranhuras era para baixo. Eu a coloquei por cima da palmilha do temis...
Hoje tive a "brilhante" idéia de colocar a palmilha de silicone entre a sola e a palmilha do tenis e não é que deu certo... Deste modo ela não saiu do lugar, foi bem mais facil colocar o tenis e aparentemente melhorou bem...
Então fica aqui a sugestão pra fabrica desta palmilha de que coloquem mais informações na embalagem pois estava quase jogando ela fora e iria chingar por todos os cantos essa marca....
Agora parece que realmente ela funciona... Volto para contar mais depois...

CORRIDA percurso feito em 02/10/2011

CORRIDA percurso feito em 01/10/2011